Tipps und Tricks zu einem gesunden Lebensstil

Wasser – unser Lebenselixier

Nach sportlicher Aktivität, einer kleinen Wandertour oder einem Bad in der Sonne – in diesen Momenten sehnen wir uns nach einem Glas Wasser, weil es zum einen der perfekte Durstlöscher ist und zum...

Bewegung hilft!

Zu einem gesunden Lebensstil zählt nicht zwangsweise tägliche sportliche Aktivität. Prinzipiell reicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Verbindung mit genügend Bewegung. Sollten Sie alle...

Die richtige Menge an Kohlenhydraten

Durch Nahrungsmittel wie Brot, Getreide, Nudeln, Reis uvm. nehmen wir täglich Kohlenhydrate in meist unbekanntem Ausmaße zu uns. Kohlenhydrate dienen als Hauptenergielieferant für unseren Körper u...

Die richtige Menge an Fett

In unserer täglichen Nahrung nehmen wir verschiedene Fette zu uns. Um eine gesunde Ernährung gewährleisten zu können sollte nicht nur auf die Menge an Fett geachtet werden, sondern auch die Qualit...

Übergewicht – seine Ursachen und Folgen

Stress auf Arbeit, eine neue Beziehung, die Gründung einer Familie oder hochgesteckte Karriereziele – all dies sind prinzipiell keine Gründe für Übergewicht. Trotz dessen sorgen sie in Verbi...